در مسير زندگي، انتخاب هدف يك طرف قضيه است و تصميم براي رسيدن به آن در طرف ديگر قضيه قرار دارد.
تصميم‌گيري درست و قاطع و تلاش براي رسيدن به آن و در نهايت رسيدن به نتيجه تاثير شگرفي در احساس ارزش داشتن و شادابي دارد و قدم بزرگي است براي از بين بردن افسردگي.
براي رسيدن به شادي و احساس ارزشمندي دو عنصر اساسي لازم است:
- اعتماد و باور دروني به ارزش‌هاي خود به عنوان يك انسان
- احساس شايستگي و لياقت
انتخاب هدف و تصميم براي رسيدن به آن، باعث بالارفتن ميزان اين دو عنصر مي‌شود.
